do wody

to TERAAZ POMOC.. Zależy mi na wzmocnieniu organizmu i nabraniu kilku kg wagi DLACZEGO AZ BARDZO TAK CI NA TYM ZALEZY?:)ALE JEZLEI CI ZALEZY TO OK.. Nie chcem się jednak obtłuścić.WIADOMO. Więc, czy jedząc białko a nie ćwicząc będzie ono budowało ciało, jakieś mięśnie, czy też zamieni się w tłuszcz?LICZY SIE CALOKSZTALT NIE TYLKO BIALKO. Jakie [...]

[...] ostatniej fazie wycinki rezygnują z nabiału, który przyczynia się do odkładania tłuszczu podskórnego. Mowa tutaj o osobach z bf 10%. Nabiał powoduje u nich widoczną retencję wody w organizmie*. Zjedz sobie porcję nabiału dziennie. Można go jeść chyba, że są inne zalecenia albo masz nietolerancje laktozy. *Są to informacje z tego forum z roku [...]

[...] nieuniknione. Myśle że będe miał 3-4kg do zrzucenia. Tyle ile osób to każda mi co innego radzi jak odwadniać @-) tzn. wiadomo wzystko sie opeira na chlaniu ogromnej ilości wody peirw a potem jej odstawieniu, ale szczegóły jednak sie różnią jak np. ile dni tego ile tego co ijak zjeśc w ostatni dzień itp Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2012-02-25 [...]

U mnie to kwestia ścięcia ww do zera na dwa dni przed no i dzień wcześniej nie piłem płynów od 16 czy 18, rano 3 godziny przed ważeniem mega mocna kawa dosłownie w naparstku wody - wysikałem sie po tym jeszcze dwa razy i rezultat to ponad 3 kg w dwa dni bez specjalnego wysiłku.

co to kvrwa za szopki.. 1h i 10minut bieżni i musiałem isc do domu :( brakło mi wody

Mylisz zmiany w uwodnieniu organizmu z chudnięciem i tyciem. Alkohol powoduje odwodnienie, nic dziwnego więc że po chlaniu ważysz kilo mniej - wypij dwa litry wody, będziesz ważyć kilo więcej Powinnaś trzymać sie diety i ćwiczeń przy których obserwowałaś chudnięcie, przetrwać okres zastoju a nie zmieniać diete na 1200 kcal Niejedzenie tłuszczu [...]

dopiero teraz ponownie usiadłam do kompa chlebek jakoś mi nie wyrósł 2 z rządu, ale ten przynajmniej bez zakalca tylko strasznie zbity miąższ ma. za malo wody bylo

[...] Normalnie nie cwicząc potrzebujesz ok 2-2500 kal dziennie. Zwieksz sobie dzienna dawke do 4-4500 kal dziennie. Masa ci napewno przyjdzie. Jesli wrzucasz omke to pij mniej wody zebys nie napuchl jak balon i wiecej sie ruszaj... ja tak robie (bamber rosnie)... Jesli uda ci sie to przyjmuj wiecej kalorii w 2 pierwszych posilkach a na kolacje [...]

[...] się ostatni (13-nasty) tydzień konkursu. Poświęcony zostanie ODWODNIENIU MICHA 1. Białka jaj, ogórek 2. Cyc, ogórek 3. Migdały, brokuły 4. Dorsz, brokuły + ok. 6 litrów wody Miski nawet do kalkulatora nie wrzucam, bo pewnie zasłabłabym widząc tą kaloryczność [...]

Do ciepłej wody i szybko się rozmrozi. Byłem dziś na miejskich, bo mi kartkę za szybę dali za postawienie samochodu na trawniku, skończyło się na pouczeniu, myślałem, że będę przed świętami stówkę w plecy%-)

[...] ale kiedyś a na redu a w zasadzie na koniec czesto piłem herbate z pokrzyw, ale czy cos pomagła cięzko stwierdzic. i by to wszystko hvj strzelił, bo nadal choroba trzymie, i kiedy zrzucic to co przybyło przez świeta%-) bo wody sporo siedzi. a w sobote wyjeżdzam na 5 dni.... trzeba chyba juz do konca roku otalnie zluzowac i spiac poslady od 2013

[...] bokiem (bez piłki) 4b. wznosy łydek (bez piłki) Dzień trzeci zamiennie na początek 2 serie x 15 powtórzeń Trening do domu do wykonania ze sztangielakami lub butelkami wody mineralnej w/g Agak trening A 1) Wznosy nóg z leżenia 2) Wspięcia na palce obunóż 3) Przysiady klasyczne z hantlami 4) wejście na ławkę z hantlami 5) wznosy z opadu 6) [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_POWDER_-opis27195.html#dawkowanie Zalecane dawkowanie Jednorazową porcję preparatu ‒ 5 g (1 miarka) rozpuścić w 250–300 ml wody przy użyciu szejkera. W zależności od zapotrzebowania stosować 2–3 porcji dziennie. W dni treningowe: I porcja rano po przebudzeniu, II porcja 30 min. przed treningiem, III porcja [...]

[...] zastanawiam nad ich kupnem, ale ten kolor - jakoś mi w ogóle nie pasuje. Co do adiquestra to byłem zaciekawiony, bo producent wypisuje na ich temat same ciekawe rzeczy, np.nie wchłaniają wody, są lekkie itp. Najbardziej jestem przekonany do mysticów, ale skoro mówisz, że adinova Ci długo wytrzymały, to chyba je wezmę. Odezwę się jak coś kupię.

[...] na inny...ehh postanowiłam powrócić do prowadzenia dziennika bo chciałabym coś zmienić i porządnie wziąć się za miskę i treningi. przez te miesiące kręce się w kółko, obwody ani drgną. nic, zoro, nul. nogi, ręce ok, ale brzuch jak zwykle bym sobie wycięła. zalany tłuszczem, czy czymś tam@-)... aa i powróciłam do tabletek anty. nie dawałam [...]

1kg nosz kur... wiecej butelka wody wazy... co prawda ja klate robilem 5kg hantlami zawsze jak wracalem do treningu %-)

Bo gdyż ponieważ aż moja perystaltyka umarła i wszystko co zjem przyczynia się do powiększenia maćka i zaczyna już boleć dość nieznośnie - raz olej rycynowy pomógł trochę od wczoraj nic nie pomaga kompletnie. Z resztą z nr 1 to samo - 3 l samej wody dziennie a sikałam może ze 4 razy - jak lisek pustynny jakiś :-|

[...] żaby Okurasei, przecież nikt Ci na tą sztangę nie każe wrzucać 100kg :) A sama sztanga wbrew krążącym mitom ani nie jest straszna, ani strasznie ciężka. Nigdy nie niosłaś do domu dwóch zgrzewek wody? A to już 18kg, czyli więcej o 6 niż sztanga 12 ( popularna) i tylko 2 mniej niż sztanga olimpijska 20kg :-D Tak sobie to przełóż, to lęki miną

W biedrze nie ma wody mineralnej o_0 same źródlane, do zdzierczej żabki poszłam :>

Ja mam w pracy ten cały dar natury i nie tknę tej wody. A do picia to kupuję taką co ma ok. 500mg/l składników mineralnych